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美好的生活從睡覺開始 正視睡眠的重要性(學齡孩童篇) - YouTube

美國國家睡眠基金會建議6~13歲學齡期孩童的睡眠時間為9~11小時，不建議少於7小時或高於12小時。充足的睡眠有助於生長發育、提高記憶力、專注力及情緒 ...

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