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睡眠太重要！ 美國心臟協會：5種睡眠型態壽命更長降低心臟病 ...

改善睡眠品質可由6大方面著手：一，檢視根本原因，包括疾病、用藥等問題；二、良好睡眠習慣：只在床上睡覺或從事性行為，避免噪音與光線阻礙，盡量在 ...

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