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醒來腰痠背痛⋯恐睡姿不對！建議仰臥、側臥「最佳 ...

仰臥建議最佳睡姿是平躺，側臥最推薦向右側睡，趴睡固定錯誤姿勢太久更 ... 置於小腿）下方也應放置一個硬枕，讓下腰部輕鬆置於床墊上，以協助釋放下 ...

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