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腰痠背痛都是睡姿不良害的! 仰睡.臥睡.趴睡哪一種好?

因為人體平躺時，頭部靠著枕頭，背部平貼床墊，倘若枕頭太高，則連結頭部與背部的頸椎便呈現懸空狀態，在欠缺適當支撐下，容易出現落枕或頸部不適，愈睡愈難過的現象。

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