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请正确对待椎间盘突出- - 土默特左旗

3、做好腰部保暖，不要睡地板及竹席。 ... 双脚叉开与肩同宽，先稍用力以中等速度向前拱腰向后拱腰，做完前后方向的拱腰为一次，每日做两次，每次做36 ...

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