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起床動作不對當心閃到腰、肌肉受傷骨科醫師教你正確姿勢

同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節 ... 身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這 ...

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