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睡姿不良？難怪腰酸背又痛 - 翻轉醫療

睡覺 一定要躺在平坦的床面上，而且一定要用枕頭，因為不睡枕頭，頸椎就得不 ... 但側趴睡時，腰臀往前挺出去又扭轉，這種向前的拉力讓肌肉兩側一側被 ...

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