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半夜總是驚醒的5大原因如何調理？(組圖) -睡眠- 睡覺- 失眠

人體內褪黑激素在夜間增加分泌，習慣在睡前滑手機，在光線照射下會使身體抑制激素分泌。特別是喜歡開燈睡覺的人，光線越強大，褪黑素分泌越少。 3、神經 ...

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