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傍晚——震動、跳舞、和唱歌

放鬆，讓你的整個身體震動，感覺能量從你的腳往上移，身體的每一部份都放開來而變成 ... 當你在夜晚的時侯做它，你必須最少在你睡覺之前兩個小時做，否則如果你剛好在 ...

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