為什麼這篇睡覺抽搐原因鄉民發文收入到精華區：因為在睡覺抽搐原因這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者pda222 (神之眼)看板MuscleBeach標題[問題] 請教睡眠會抽動的問題時間Wed ...
睡覺抽搐原因 在 Beginneros｜每日分享冷知識? Instagram 的最讚貼文
2020-05-09 11:57:25
【#TBT #冷知識重溫系列︱睡夢中的下墜感？】 有沒有試過，睡覺時有一隻腳踢了一下？或者有從高處墜下的感覺？ 其實這種感覺是因為 #入睡抽搐 (Hypnic jerk / Sleep twitch)。 根據美國睡眠醫學學會，入睡抽搐產生的原因有很多，焦慮、壓力大、咖啡因、劇烈活動之後、睡眠時間不...
各位前輩大家好
本人健身約三四年了
約莫過年前開始，睡覺時會突然抽動一下，都是在要入睡時抖一下
，然後醒再入睡又會抖，就這樣會一直持續無法好好入睡
也去看過神經科醫生，醫生說是壓力造成的，但我並不覺得是什麼壓力造成的
現在測試的結果是，只要重訓當天，晚上睡覺就會這樣抖動，休息日或是有氧日就不會
我一星期重訓四天，基本的胸肩背腿，大肌群約一小時，再加小肌群二十至三十分
一天待健身房約一小時半，之前健身都不會如此，為何現在這樣，還蠻困擾我的
畢境不練也不習慣，希望有經驗的前輩能指教一下，感謝了
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推 jaysuzuki: 休一個禮拜看看，你都看過醫生了，板友鍵盤診斷不會給 04/01 17:07
→ jaysuzuki: 你更好的答案。 04/01 17:07
推 kee32: 你閉眼睛會感覺眼球眼皮一直抖或跳嗎？ 04/01 17:29
推 shields5566: 在拿問題去問醫生或換個醫生問 04/01 17:48
推 pxndx: 吃點香蕉喝點牛奶? 04/01 18:47
推 ginial: 我有時候會有不易入睡或睡眠中斷的問題，睡前練易筋經改善 04/01 19:42
→ ginial: 或是在youtube搜尋「易筋經 李章智」。 04/01 19:47
→ WADE0616: 我想練九陰真經可以嗎? 雖然已經練完九陽神功了會影響嗎 04/01 20:07
推 fukyou: 裡張志根令狐沖誰強阿 04/01 21:22
推 s74859606: 我也會欸 睡覺睡到一半手都會抽動打醒我女友 04/01 22:25
推 blackcrystal: 原來不是只有我這樣 04/01 23:15
推 uetoaya1980: 我都是早上醒來發現手伸到內褲裡抓著... 04/01 23:31
推 uwmtsa: 一根毛 04/01 23:49
推 DLCSEA: 這跟眼皮跳差不多 有時很難說是甚麼原因 google也沒有解決 04/02 00:34
→ DLCSEA: 方法 就休息 過一段時間就不跳了 我曾經胸肌連跳四五天 04/02 00:35
→ DLCSEA: 跳到真的很煩 背加 大腿肌也都跳過 頂多一天 04/02 00:35
推 DLCSEA: sorry 我誤會了 是睡覺突然抽動一下嗎? 我偶爾也會 04/02 00:38
→ DLCSEA: 我通常是發生在睡眠不足 或是身體太累才會發生 04/02 00:39
推 relativism: 我個人經驗是多補充鈣媄 04/02 03:13
推 Curryyyy: 高中時聽醫生說是缺鈣，要多攝取深色水果還有菠菜 04/02 10:00
推 abcc50717: 感覺是肌肉疲勞 產生的不協調 吃吃看香蕉之類的看看? 04/03 01:41
推 ja881213: 蕭交+1 04/03 12:44
→ ja881213: 香蕉… 04/03 12:45