《寵物溝通 No.1840》

🐈 現在是比較想睡覺，肚子沒那麼痛了
🏠嗯嗯，你現在在幹嘛
🐈 還在睡覺，有點醒，但不想動
🏠 後天你就可以出院啦，我們可以回家了，開心嘛，有沒有想家裡的小夥伴
🐈 我覺得大家一定很期待我，因為我都沒有亂跑，還有我喜歡吃的能幫我準備嗎小魚乾
🏠 大家都超級想你的，媽媽也很想你，媽媽一直擔心你 但是不敢去醫院看你會心疼，好的哦 小魚乾和雞湯都準備好啦，姐姐買了好多好吃的給你呢
🐈 我都在睡覺其實也不用來看
🏠 腦袋現在還昏嘛
🐈 有點腫脹，但沒感覺不舒服，熱熱的
🏠 哦哦好，應該過幾天就會好一些了，舌頭呢 現在有沒有感覺
🐈 還是有點不順，以人來講就像大舌頭
🏠 但是有比之前好一些是吧
🐈 舌頭有點苦苦的
🏠 慢慢來可以恢復的，晚上打的針是不是很疼呀
🐈 會讓人全身放鬆不想動，會讓人覺得涼，然後麻掉，打在後頸
🏠 我知道你很堅強的，別的貓貓打這個針都會疼的跑開奶油很乖，接下來的針姐姐每天給你扎好嘛你乖一點
🐈 我覺得我下巴不能動是怎麼回事
🏠 也是這次生病的原因，再打幾天針應該會好一些吧
🐈 但我覺得身體暖暖的可以動了，之前覺得特別會抽搐
🏠 嗯嗯慢慢都會好的，你要繼續努力哦，要多吃飯！都挺過來了，會慢慢好的，你最近也辛苦啦你特別棒！姐姐覺得你超級厲害呢！很頑強！
🐈 我都覺得我很累，身上也有黏黏的味道
🏠 是呀，肯定很疲憊，接下來狀態會越來越好的，哈哈哈是你自己的口水啦，等你回來姐姐幫你弄乾淨
🐈 別給我送洗，我抵抗不了，我喜歡在家待著，待在床舖
🏠 好噠我不給你送去洗澡，那我給你擦一擦
🐈 媽媽會抱我嗎，媽媽的懷裡最溫暖
🏠會的，那我不溫暖嘛！
🐈 媽媽每天起來都要抱我
🏠 你不喜歡我嘛姐姐難過了
🐈 姐姐是家裡的長老，說不動她，她會橫在那裡不想走，阻止我的去處，然後會打探我消息，看看我睡了沒
🏠 你說的是每天去醫院陪你的姐姐嗎，我哪裡有這樣
🐈 你們倆是一路的，打我小報告，說我不愛吃飯，我都是吃小零食
🏠 明明是你自己挑食了不愛吃罐頭了！
🐈 不愛吃罐頭能怎麼著？每天都是吃一樣的東西怎麼能怪我
🏠 不能怎麼著！你愛吃啥就給你啥唄，可憐罐頭，只能在那裡堆著，沒人吃
🐈 吃膩了那味道都一樣
🏠 那我每天都有給你換不同口味的罐頭吃呀 又沒有一直吃一個罐頭，好的以後不吃了，凍乾可以嗎
🐈 罐頭吃起來都黏黏的，我喜歡吃涼爽的（指的是有一點冰的東西
🏠 生肉？
🐈 有點糊的，鴨或雞
🏠 哦哦那應該是生肉，每次雞肉鴨肉他都會吃很多
🐈 這兩天你在醫院好好休息哦，後天姐姐接你出院
🏠 醫院的小哥哥小姐姐們也都很喜歡你呢，說你是乖乖的寶寶
🐈 他們沒事就會來翻開我的肚子看看，他們可能特別喜歡我的頭
🏠 他們很喜歡你的，乖寶寶好好休息哦，明天我去看你，哈哈哈哈哈因為你可愛呀

（上集）https://bit.ly/3t3FYWR
　
我在社團內參與過很多毒品交易，但如此近距離看著一個人注射毒品，也是第一次。那女人將針筒丟在茶几上，舒一口氣，眼睛渙散，身體微微抽搐，任由毒品的迷幻侵佔她的大腦。
　
她會死嗎？這樣放著孩子不會有事嗎？我瞟到她的大腿有很多細小的針孔，同樣的情況已經是第幾次了？
　
我在屋內巡視一周，屋內不時會有不知從哪裏吹來，帶著垃圾臭味的熱風，地板踩起來溫溫的，大概下層是食品工場的原因吧？
　
這裏有一半建築都是非法建成的，客廳的窗戶打不開，一打開就會撞到隔鄰大廈的牆壁。
　
約三個小時後，女人像回魂一樣突然深呼吸一下，她有氣無力地爬起來，眼睛瞇成一線看著我這個陌生的男人出現在她的客廳。
　
「妳這樣下去，不怕死嗎？」我問。
　
「死…？」女人說出這個字後思索了良久：「反正我們也逃不出去。」
　
我不明白她的意思，她輕蔑地笑了一聲又說：「你不是城寨的人吧？進來之後，你就會明白了。」
　
女人好不容易離開梳化，腳步蹌踉地走進廚房，雙手四處摸索：「水…水…」
　
「媽，忘了嗎？今天沒水。」其中一個女孩。
「亮叔呢？沒來嗎？」女人抓住頭，顯得有點焦燥。
「剛才來過，但妳在睡覺…走了…」女孩。
「嘖，就沒一件好事發生。」
「我出去一下。」我。
　
我從沒來過九龍城寨，預計需要住在這裏一段時間避避風頭，所以想四周圍視察一下。
　
花了半天，我才找到一件像樣的衣服，還買了食物和水帶回去。兩個女孩看起來餓了很久，不斷將麵包和燒豬肉塞進嘴裏，弄得滿臉油光。
　
那女人在房間睡了，聽見我回來才慵懶地起來，連道謝都沒有便坐下來吃著我買回來的食物。
　
「我想在這裏住一陣子，我會付租金的。」我拿出鈔票遞到女人面前。
「隨便你。」女人很乾脆便把鈔票收下，繼續大口啃著手中的麵包。
　
這晚我側躺在梳化上，女人跟她的女孩睡在房間，布質梳化有點潮濕，是女人留下來的汗水，眼前的茶几擺放著針筒和吸毒的用具。
　
隔天，女人和女孩依舊待在家裏，她們不用上學，城寨內只有幼稚園，小學和中學都必須到城外上學。
　
「我出去一下。」我。
「隨便你。」女人。
　
為了擬定逃走路線，我必須熟悉這裏的環境。
　
這裏就像身處另外一個空間一樣，白晝黑夜的差別不大，建築遮蔽了大部分的陽光。城內有很多色情場所和毒品市場，就算在半夜，城內的活動依舊非常活躍。
　
在外圍向著外面街道的店舖，大多都是無牌的中醫和牙醫，由於中醫不受政府認可，很多中醫師只好在城寨內做生意。
　
九龍城寨外表看起來像個圍城，但實際上是用密集的大廈包裹著整個區域，城內能看見幾十條街的街道，佔地達70畝地，政府曾公佈城內人口多達三萬多人。
　
我找了半天，才找到城內的供水處，聽街坊說城寨只有８處供水水喉，為了方便居民，便衍生出「運水工人」這個行業，也就是女人所說的亮叔。
　
有趣的是，九龍城寨雖然是個三不管的地方，幾乎所有工場都是非法經營，但它有著很微妙的秩序。
　
除了運水工人，還有清道夫自發性地將垃圾運出城外，此外也很少罪案發生，沒人會偷東西，也沒有社團會佔據這裏。
　
販賣毒品在城寨非常興盛，毒品大致分成「紅、黑、白」三種。紅色就是迷幻藥丸，黑色是鴉片膏，還有讓客人舒舒服服躺下來吸食的床。白色就是白粉，屬最低級的毒品…
　
這些吸食毒品的「棚仔」，旁邊就是社區福利中心，裏面有很多孩童放學後在這裏耍樂，老人們坐在整齊排列的梳化上看電視。沒人會罵癮君子教壞小孩，沒人會埋怨傷風敗德，因為這裏是九龍城寨。
　
一個月後，我幾乎已習慣了城寨的生活，一直照顧著兩個小女孩，也放鬆了警戒。
　
以致一群「外來人」進入城寨，我也沒有察覺得到。
　
下集完～寫歷史也這麼劇情化，希望大家會喜歡
有興趣嗎？給個like & share吧～
　
在香港被消失前，用故事將歷史留住。
我想眾籌一本書《屬於香港人》
　
全書以故事瞭解歷史，用手繪地圖繪畫當時狀況！
　
《屬於香港人》六月出貨。
為避免這本書「被消失」，唯一方法是「沒存在過」。
所以只接受預售，有多少預訂，就印多少本。
不會公開發售。
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【台灣一年吃掉9億顆安眠藥，過量傷身問題多】--「睡不著很難過你知道嗎，每天都這樣的情形。」


70幾歲的葉女士吃安眠藥已經將近20年，當初因為身體不適嘗試吃安眠藥，萬萬沒想到即使身體已經沒有病痛，她卻再也難以脫離安眠藥，吃安眠藥民眾葉女士：「(想說)不要吃這個藥，看看情形，結果到11點半12點還睡不著，乾脆就吃一顆，盡量運動盡量工作，可是還是沒辦法。」


你有失眠困擾嗎？台灣一年吃掉9億顆安眠藥，人數高達4百多萬人，平均每5個人就有1人在吃安眠藥，高居亞洲第一，堪稱失眠王國。但安眠鎮定藥物長期服用，除了成癮增加失智風險，有的成分甚至還會導致夢遊，非常危險，安眠鎮定用藥如果吃過量問題有多大 ?


原來這名女子有服用安眠藥的習慣，住在16樓的她爬到窗戶外往下跳，就是吃了安眠藥才差點釀成意外。安眠藥吃多導致夢遊，甚至開車上路，險象環生，安眠藥吃過量後果難以掌控，但比起失眠的苦，很多人還是決定吞下這一顆，只想換得一夜好眠。


根據衛福部調查，台灣在去年有418萬人在吃安眠藥，等於每五個人當中就有一個人有睡眠障礙。藥師沈采穎：「史蒂諾斯在台灣用量是最大，剛開始上市的時候，它就是強調快入眠，早上起來不會頭痛頭暈。」


根據調查，台灣人一年吞安眠鎮定藥物近9.2億顆，2009年到2018年從379萬多人增加到近420萬人，吞藥量從7億顆增加到9.2億顆。市面上安眠鎮定藥物百百種，透過干擾或混亂人體神經系統使人睡著，食藥署就曾公布，其中若含四種成分容易導致夢遊，禁止醫師開給曾經發生夢遊行為的病人。精神科醫師袁瑋：「最常見其實是，比如說出來翻冰箱吃或是煮東西，剪指甲剪到早上起來發現手上都是血。」


雖然安眠鎮定藥物需要處方箋才能領，但有民眾一拿就是上百顆，這樣吃，真的沒問題嗎？藥師沈采穎：「有些他們都還不夠吃。」精神科醫師袁瑋：「每天固定吃，一定會有耐受度出現，增加我們失憶，就是記憶力不好的危險性。」


安眠藥一旦開始吃，超過三個月就可能有成癮傾向，但一覺醒來問題沒解決，只會產生失眠惡性循環，要想睡得好，可從改善飲食以及運動雙管齊下，同時面對並解決心理問題，才能真正高枕無憂。(資料來源：【註1】)


■醫師：不當服用安眠藥容易上癮
藥師公會全聯會表示，服用安眠藥並不是一件不好的事情，但卻並非萬靈丹，若長期使用此類藥物，卻未聽從專業醫生指示下正確服藥，容易產生成癮性、耐受性及依賴性，特別對於銀髮族、孕婦、肝、腎疾病患者、肺部疾病、睡眠呼吸中止症患者等族群對更可能有不良反應，因此必須詢問藥師正確用藥法方式。


■正確服藥對抗失眠 須保持良好睡眠習慣
臺北市立聯合醫院松德院區藥師李俊達說明，面對失眠，除了就醫正確服藥之外，張祜銘建議，民眾也要養成好的睡眠衛生習慣，像是固定時間起床、睡前避免激烈運動和過量進食、非睡覺時間避免躺床等等。(資料來源：【註2】)


■正確使用安眠藥，以免導致用藥成癮
安眠藥的種類繁多，屬於第三、四級管制藥品，安眠藥對人體神經系統有相當的持續性影響，也可能具成癮性，甚至被濫用，常見的副作用包括：長期服用安眠藥容易產生依賴性。


過量服用時可能出現頭暈、頭痛、嗜睡、恍惚，甚至夢遊；鎮靜安眠藥屬於Ｃ級懷孕用藥，對孕婦來說是相當危險的，若是在懷孕初期長期大量使用，會有畸形胎的危險，若是在懷孕的末期，易造成新生兒昏睡、無力。


如果長期使用或不當使用安眠藥，易出現藥物成癮性，會造成記憶力逐漸減退、反應力下降等，一旦突然停藥，還可能出現焦慮、厭食、抽搐等症狀。(資料來源：【註3】)


■藥師公會全聯會發言人張文靜表示，鎮靜安眠藥以左沛眠（Zolpidem）與苯二氮平（BZD）類為大宗，雖然可以治療疾病，但長期連續使用，易產生成癮性、耐受性及依賴性，有些族群甚至會發生嚴重不良反應，建議銀髮族、孕婦、呼吸中止症等患者，都應諮詢藥師後再行服用。(資料來源：【註4】)


【Reference】
「台灣鎮靜安眠藥不當使用之防治策略」論壇發展計畫簡介
議題召集人：
➤李明濱名譽教授、陳為堅教授
➤利用國內外文獻回顧、現況分析與可行性評估，彙整目前實證基礎及鎮靜安眠藥使用/處方相關問題，並以流行病學資料評估安眠藥的處方量、非醫療使用 (nonmedical use) 率的年代趨勢，探討目前相關政策推展現況與知識上的落差，經由本計畫，提供推動台灣鎮靜安眠藥安全使用策略，透過政策的擬定與施行，期能提升產官學界及民眾對於此一重大問題的警覺性與因應力，減低並預防鎮靜安眠藥物濫用問題對國人健康與社會安全所造成的危害。


1. 來源
➤➤資料
∎【註1】: Yahoo 新聞【台年吃掉9億顆安眠藥 過量傷身問題多】：https://bit.ly/2V7pOOf
∎【註2】: 立報傳媒「每5人就有1人服用安眠藥！醫師：不當服用容易上癮」：https://bit.ly/37WOVbM
∎【註3】: 新北市藥師公會「正確使用安眠藥，以免導致用藥成癮」：https://bit.ly/314NPcs
∎【註4】: ETtoday健康雲 / ETtoday新聞雲「吞完安眠藥準備報告...他隔天「記憶喪失」專家點出原因」：https://bit.ly/318CGre


➤➤照片
∎【註4】
∎ (衛生福利部食品藥物管理署)「誰吃了安眠藥？關心銀髮長輩睡眠問題」(食品藥物安全週報，第549期-2016/03/25)：https://bit.ly/317vE60


2. 【國衛院論壇出版品 免費閱覽】
∎國家衛生研究院論壇出版品-電子書(PDF)-線上閱覽: http://forum.nhri.org.tw/forum/book/


3. 【國衛院論壇學術活動】
➤http://forum.nhri.org.tw/forum/category/conference/

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被醫生確診腸病毒，最頭大的是在後面的照顧
在家裡面照顧的話，要吃些什麼？要注意些什麼？
大家先要有一個觀念：絕大部分腸病毒都是症狀治療、水分補充、適當的休息，就可以痊癒，請家長先放輕鬆冷靜處理。
Q:需要大規模消毒嗎？
不用，只需要消毒一些比較常會接觸的表面就好了，例如門把、從接觸的桌面

Q:需要一開始就吃冰涼的食物嗎？
不一定，可以先從平常就在吃的食物開始. 有些小孩子忍耐度高、或神經比較大條，就算嘴巴口很多潰瘍，都不一定會感覺會痛。反觀有一些小朋友比較敏感，一兩個破洞就會狂流口水,因人而異。
用這一個大原則飲食方式，可以一步一步來，預防脫水、低血糖的問題。脫水跟低血糖都會造成精神不好

Q :脫水有什麼徵兆？
最簡單的觀察方法：注意小便的量和顏色，小便量變少，或者顏色變深，嘴唇乾裂，精神不好都是一些比較簡單的觀察方法
腸病毒患者往往會住院的原因，絕大部分不在於重症，反而是脫水和沒辦法進食的問題，而需要靜脈注射。

以往大家都或許聽過的 「重症四大天王」：嗜睡、心跳加快、持續嘔吐、抽搐，自從這幾年來D68型的出現，多增加了一個需要注意的前兆：肢體無力或走路東倒西歪

「抽搐」這一個前兆病徵，很多家長都會有疑問：像被嚇到的抽搐，他平常睡覺就會出現一兩次，這樣算嗎？
真正腸病毒的重症所出現的抽搐，有可能一個小時會出現10-20次。請看以下YouTube影片，大家會比較有概念 https://youtu.be/xp1V6OgoDco

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