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睡覺變瘦
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睡眠時分泌的生長激素有哪些優點?能幫助瘦身減肥?
宵夜又以油炸高熱量食物居多,吃完宵夜後睡覺,缺少了正常活動來消耗熱量,多餘的熱量轉化成脂肪囤積在體內,就胖了。 睡眠不足的情況下,生長激素分泌會減少,最多會減少 ...
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