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睡覺變瘦
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靠睡覺燃燒脂肪,99%的人一定瘦! - 博客來
睡眠不足,會降低身體燃燒卡路里的能力,導致隔天多攝取221大卡,兩週就讓你胖0.5公斤! .每天睡不到5小時,會比每晚睡足7小時以上的人,平均胖了將近3公斤。 .把吃宵夜 ...
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