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睡覺變瘦
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瘦子是睡出來的!這5招讓你越睡越瘦
研究員指出,當正常的日夜作息受到干擾,身體就容易分泌「類生長激素」(ghrelin),會增加肌餓感,促使我們去吃東西,增加變胖、罹患糖尿病的風險。而且, ...
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