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睡覺變瘦
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睡覺也能瘦?睡好睡飽有助於減肥- 邱正宏醫師
睡眠影響生長激素和瘦素分泌、睡眠環境的光線影響褪黑激素分泌,睡不好讓你睡不飽反而會更想吃、更想吃垃圾食物,脂肪也就囤積的越來越多。想減肥,首先好好睡覺!
確定!
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