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讓膝蓋用到100歲，就要注意每天都會做的4件事 - 早安健康

晚上睡覺時， 因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈回流差，發炎的內側皺襞就 ... 另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被 ...

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