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護膝，從日常生活中開始！ - 健康遠見

晚上睡覺時， 因為身體長時間平躺少動，血液循環緩慢、靜脈回流差，發炎 ... 上樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由彎曲到伸直，較不會有問題；反觀下樓梯 ...

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