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8大習慣性壞姿勢，你有幾個？ - 康健雜誌

如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。 此外，睡覺時避免不睡枕頭或睡太高的枕頭，以免造成肌肉緊繃， ...

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