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良心醫方：37年耳鼻喉科醫師的不生病體質修護祕訣：12年整合醫學臨床救命日記，8大對策全面預防療癒老化和慢性病！

... 外八字形的人最需要綁腿睡覺,因為我們仰睡時,原本就稍微外展的雙腳一定因地心引力而外攤, ... 原因而需要盤腿禪坐,最好要放布枕墊高臀部來保護脊 定要堅持盤坐的。

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