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睡姿不良全身痠痛？解答不良睡姿的4個影響，找回高品質睡眠

太硬的床墊無法服貼脊椎曲線，容易讓腰部懸空；床墊太軟則會讓身體下沈，導致脊椎 ... 長時間使用電腦及手機的人，如果睡覺時無法讓脖子好好休息，很容易就會落枕。

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