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今日最健康》公認最好睡的姿勢卻最傷腰椎！改一個小動作就OK

公認最好睡的姿勢卻最傷腰椎，太多人越睡越腰痠背痛，改一個小動作就OK。 ... 枕頭高度要能支撐脖子，避免頸部懸空，因此選購的時候最好都要試躺。

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