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怎麼睡都腰痛！盤點3種「睡姿改善法」，只要多加「這招」讓 ...

側睡導致的腰痠背痛，可以定時做做瑜珈，尤其是伸展腰部的姿勢，且睡覺的時候，記得靠近頸部的枕頭要高於另一邊，避免讓脖子懸空，此外，還可以將膝蓋 ...

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