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睡覺時腰會痠怎麼辦？ | 睡覺腰懸空 - 美妙體態瑜珈在你家

睡覺腰懸空 ，你想知道的解答。注意：腰要挺直、肚子不能往前挺，一定要維持骨盆端正才能伸展到唷！·注意：屁股坐穩不可離地，將掌心往後翻，會伸展得更.

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