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睡覺腦袋一直轉
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睡覺時腦袋總停不下來? 專家建議四個方法讓你放心秒睡
1. 練習專注在自己的呼吸. 我是廣告請繼續往下閱讀 · 2. 找一個口頭禪. 這是上個秘訣的延伸,一樣首先專注在觀察自己的呼吸,不過在呼氣吸氣時,你也可以不 ...
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「睡覺腦袋一直轉」
的人也找了:
腦袋無法停止思考
思緒停不下來
睡前想很多
交感神經亢奮失眠
想睡睡不著自律神經失調
腦袋一直想事情
很 累 睡不著 心跳快
睡不著 一直想動