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睡覺腦袋一直轉
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睡不著可能是焦慮引起!6個絕佳妙方改善睡眠問題
如果你感到焦慮就很難入睡,而不睡覺就會疲累,更加劇了生理上的壓力反應 ... 想睡了再去睡,這麼做會比較好,而不是在床上睜大眼睛躺著一直睡不著。
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「睡覺腦袋一直轉」
的人也找了:
腦袋無法停止思考
思緒停不下來
睡前想很多
交感神經亢奮失眠
想睡睡不著自律神經失調
腦袋一直想事情
很 累 睡不著 心跳快
睡不著 一直想動