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心悸喘不過氣「深呼吸」竟錯了？醫師教你呼吸困難的自救SOP

這是一種在側躺時，抱住枕頭的姿勢，可以讓腹肌保持柔軟，因此有助於改善呼吸。 由於睡姿是否舒適要視個人的感受而定，所以建議大家在每天睡眠時尋找能讓 ...

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