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睡覺矯正骨盆
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為何睡覺會腰痛?3大改善指南讓你一夜好眠!
睡覺 姿勢矯正. 除了拉伸動作之外,剛才提過用枕頭調整睡姿,也能減緩骨盆前傾對腰椎的影響,及減輕對髂腰肌施加的壓力,藉由改善以上因素得到更好的 ...
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