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睡覺矯正骨盆
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核心肌群與腹肌,物理治療師5動作矯正骨盆前傾和腰痠 ...
大多數人因久坐姿勢不良、運動不足,導致核心、腹部、臀部等肌肉群無力失去平衡,造成骨盆過度前傾,伴隨腹部和臀部前凸後翹,甚至腰背痠痛。
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