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睡覺矯正骨盆
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今日最健康》公認最好睡的姿勢卻最傷腰椎!改一個小動作就 ...
... 睡,這樣的姿勢最傷腰椎,讓人一覺醒來更覺肩頸僵硬、腰痠背痛,長久下來還會造成骨盆傾斜、小腹突出與脊椎側彎,後遺症不少。 ○睡姿要正確枕頭是關鍵.
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