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睡覺矯正骨盆
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骨盆歪斜問題多!睡前做一個動作,緩解腰痛、擺脫大屁股
每晚睡前撥點時間做做伸展運動,就可以矯正歪斜的骨盆,打造人人稱羨的美腿。 如何做:. 1.平躺仰臥,髖關節和膝關節屈曲,左腳屈膝跨過右腳。 2 ...
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