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睡前這樣趴5分鐘，正骨盆還能徹底消除一天的疲勞

透過每天睡前一個簡單的伸展運動，就能夠放鬆緊繃的骨盤周圍，消除骨盤歪斜，促進血液循環，還有助於入眠！ 骨盤周圍肌肉僵硬影響睡眠品質. 台灣2成人口有慢性發炎困擾？！

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