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睡覺睡姿
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右側睡,哪種更健康?4 種「睡姿調整」技巧,大幅提升睡眠品質
趴著睡覺,身體大多數重量會壓迫在胸腔與腹部,對於體重過重的族群,不但會影響呼吸,更會加重心臟的負擔。趴睡也會增加腰椎的弧度,導致脊椎後方的小關節 ...
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