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睡醒仍疲倦關睡姿事呢個姿勢最放鬆側睡人士緊記2個重點

不過，習慣仰睡的人仍要注意枕頭和床褥的選擇，例如頸部必須靠到枕頭，絕不能懸空；床褥也不應太軟，最好用手壓床時只下陷2至3厘米，否則可令睡覺時脊椎變 ...

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