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睡覺睡姿
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用這種姿勢,睡10分鐘竟抵3小時?精神科名醫解惑 - 風傳媒
... 式」的睡法的確有放鬆效果,如果床夠大,或短時間想要得到充分休息,這樣的睡姿 ... 技巧可以輔助,包括:避免白天睡太多,睡覺前不要喝刺激性的飲料,或是睡覺前 ...
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