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开灯睡觉坏处多，会损害心脏健康、增加胰岛素抵抗，促进肥胖

关好门窗，拉上窗帘，关掉所有灯，这应该是大多数人睡前的常规步骤，但也有不少人由于各种原因喜欢开灯睡觉。之前的研究表明，白天的光照会通过激活 ...

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