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長期熬夜超傷身！一次了解熬夜4個危害＋補救營養品

熬夜的壞處包括失眠導致的精神不濟. 失眠：因褪黑激素分泌異常，打亂我們的生理時鐘，從而導致該睡覺的時候睡不著，該有精神時卻陷入嗜睡、精神不濟的狀態 ...

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