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長期熬夜會怎麼樣？你知道熬夜對肝影響大，其實是慢性自殺 ...

目前已知規律的睡眠比起時長更為重要，長期熬夜不睡覺，將會影響認知 ... 睡眠是很需要規律固定的作息，其實不太建議隔天就從早上開始睡，這樣晚上又睡不著 ...

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