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熬夜＝慢性自殺！晚睡有哪些具體的健康危害？

同樣睡滿8小時幾點入睡差很大！撇除因為精神心理狀況所造成的睡眠障礙病症，一般人「自願性熬夜」大致上可分為兩種，第一種：「睡足7~8小時，但偏向晚睡、晚起。

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