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不得已要熬夜？醫曝「4壞處」盡量還是早睡！

不得已要熬夜？醫曝「4壞處」盡量還是早睡！ · 降低免疫力： 熬夜會打亂人體內的生物時鐘，導致睡眠不足。 · 皮膚問題： 睡眠不足會導致身體釋放出壓力激素 ...

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