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睡覺瘦身
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https://www.epochtimes.com/b5/20/8/13/n12328106.htm
熬夜讓你瘦體素下降!減肥最好的吃睡時間大公開| 壓力荷爾蒙
余雅雯解釋,太晚睡不僅會造成內分泌失調、無法代謝毒素,也會使瘦體素(leptin)分泌變少。 瘦體素大約在晚上11點開始分泌,而且只有在睡眠期間才能夠 ...
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