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什麼是睡好覺？用6 個R 掌握從釋放、重組到迎接的過程 - AJ2

... 是[擔心明天]之後，各項做不完的待辦事項，不斷的想著過去及未來，這樣止不住想法與念頭的壓力，讓自己在要睡覺前內心充滿焦慮、無法放鬆，當然也就無法輕鬆入眠。

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