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想睡睡不著怎麼辦？失眠者必看的5種助眠方法 - 蝦皮購物

現代人生活忙碌，常常躺到床上卻絲毫沒有睡意，或是很想睡覺卻睡不著。這些睡眠障礙，不只使得隔天 ... 剛剛有提到焦慮、緊張容易睡不著，不妨先從放鬆全身肌肉開始！

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