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懷孕後天天失眠？4種睡姿有效改善下背痛、骨盆痛 - 嬰兒與母親

專家說：讓肌肉徹底放鬆、選擇對的姿勢入眠是主要關鍵。 ... 在辦公室午休、搭乘長途飛機免不了要用半坐臥的方式睡覺，但半坐臥無法讓人進入深層 ...

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