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失眠怎麼辦？專家解決失眠10方法，失眠原因一次看 - 康健雜誌

色胺酸能調節血清素，幫助放鬆心情，減緩神經活動、引發睡意。 ... 失眠是因為陽氣在夜間該休息時無法回到臟腑，台中全德中醫診所院長張鈺鑫醫師 ...

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