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完整睡前儀式大公開，讓你的自律神經啟動睡眠模式恢復平衡

... 說「自律神經必須在睡前做切換，如果維持著沒有放鬆的交感神經模式去睡覺， ... 到自律神經失調是什麼樣子的情況，那麼，有哪些原因可能會導致自律神經無法正常 ...

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