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anmin安明| 怎麼學會放鬆? 專業藥師來告訴你

當我們放鬆時，腦波是α波，神經系統是由副交感神經主導，身體處在「修復模式」， ... 睡不著，請他不用擔心那麼多就去睡覺，但他就是睡不著，滿腦子煩心事，無法放鬆。

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