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要怎麼才容易睡得著？」 老師說：「入睡其實並不難

這些都是情緒激動狀態，到要睡覺時，情緒還不能平靜下來，因此就比較不能那麼快睡 ... 要做的事很多，每天都過得很忙、很緊張，因此到要入睡的時候還沒能放鬆，就無法 ...

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