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睡覺無法放鬆
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健康網》很累卻無法放鬆? 醫授大腿放鬆運動助好眠
醫師表示,每天久坐久站很容易導致大腿過度緊繃,這樣不僅很難放鬆,也會影響睡眠品質。建議在睡前可以拉伸大腿肌,藉由放鬆運動舒緩緊繃;情境照。
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