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睡覺無法放鬆
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https://www.epochtimes.com/b5/21/7/23/n13108920.htm
睡前1個最佳動作放鬆全身筋膜、助入眠
這個累,有兩個因素:一個是身體累,肢體緊繃無法放鬆;另一個是心裡也累,腦袋像 ... 我和太太每天睡覺前都會有一個自己的時間,做側躺畫圓來放鬆。
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