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睡覺減肥
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熟睡8小時=慢跑1個鐘!5個睡覺減肥要做的事 - | Love分享
一日之計在於眠,睡眠佔了人一天三分之一的時間,坊間一直流傳睡覺減肥,有研究發現,每晚睡眠時間不超過4小時的人,肥胖的機率比睡上7至9個小時的人高70%以上。
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