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睡覺減肥
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你一天睡幾小時?醫師:不懂4 件事,喝水也會胖 - 經理人
宋晏仁建議,最好的就寢時間是在晚上11 點以前,且每一天的睡眠如果要達到減肥效果,至少需要6.5~8 小時,超過8 小時的睡眠,對身體又會造成另一種氧化的 ...
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